阿塱壹古道

一整天與太平洋為伍，聽海浪聲、石頭滾動的聲音，腳踏在大石頭、中石頭上、小石頭、岩壁、叢林間，每段路都有不同的感受。我最喜歡的感覺是整個海岸、海灘就只有我們那一隊伙伴(包括領隊全部15個人)，盡情享受美景、寧靜、悠閒，一切的勞累都忘了~

一大早五點就起床，預計5：40出發，8：20以前恆春的東門˙城集合。我們因為只有三個人，所以參加東方足跡的生態導覽。

接駁車載我們到台東南田的一條鄉道，道路終止的地方，也就是我們這趟健行的開始。 

大家做好裝備，準備出發！ 

天氣炎熱，經過的河谷不但沒有水，土地還龜裂。 

南田入口的簡易檢查站，每天限制最多300人進入，需要八天前申請喔！ 

解說員沿路介紹人文歷史與生態地理環境

這是椰棗，可以吃喔！有點淡淡的甜味。

走到海邊了，這是大石頭海灘，一個石頭大約有一個臉大或更大。 

海浪打來，都是隆隆石頭滾動的聲音 

遇到的第一條小溪流，領隊說可以生飲，我們大家都將毛巾用溪水打濕，來擦身體，真的很清涼舒服~ 

領隊經驗豐富，事前就告知如果鞋子開口微笑一定要告訴他，一定可以來得及救，但是如果大笑就很難救了。果真陸續有人鞋子出狀況，女兒也是其中之一。 

 準備上山了，這是最辛苦的一段，坡度有超過70度，我和女兒出了狀況，因為我們兩個前一天凌晨一點才睡，五點就起床。只爬了一小段就開始喘不過氣、噁心想吐，女兒甚至眼前發黑，走一小段就得休息，真的覺得很不好意思，怕連累了隊友，還好雖然大家都不認識，卻都能體諒，還有人幫我和女兒背背包，還好有撐到最高點，下山以後的路就比較輕鬆了。

從山上遠眺海景 

在山上小樹林休息

還要再繼續往上爬，那時我真的舉步維艱，還好最後還是撐到最高點。 

中午午餐的地方，涼爽，視野美，吃著簡單的午餐，眼睛也享受著美景！

休息約四十分鐘，再繼續走，因為是下山，所以體力的負荷沒有上山吃力，但要非常小心，因為坡度也是很陡。 

下山後景象有些不同，石頭不一樣了，變得比較小顆，約拳頭大或大一點。天氣也沒有那麼熱了，還有風吹來，感覺很涼爽！ 

爬上巨石拍照 

從巨石上往下拍

 這巨石很高吧！

這裡當浪退下，要抓住時間趕快右轉快步走過，不然鞋子就會被海浪打濕。

注意看！石頭上有很多小魚喔！ 

整個行程都很具有挑戰，但不是非常的困難，只要小心，都可以安全度過的。 

這是我最喜歡的一段，是小石頭的海灘 

脫掉鞋子，踏在小石頭上面好舒服！ 

扇蟹和蟬蟹 

在第二條小溪流遇到了兩隻狗

這個名稱我忘了，風一來，他就會滾動，很可愛~ 

厲害！這位阿伯可以在石頭上騎摩托車。 

這一路有很多的小動物 

終於走完了 

挑戰阿塱壹古道有幾個心得：

1.從台東南田往南走比較輕鬆：先苦後甘，因為爬山的部分比較靠近南田。

2.走完全程：因為每個階段的景象、感受都不一樣。如果人數少，可以和我一樣參加旅行團，如果人數超過10個可以自己組團，可以租接駁車或遊覽車。

3.前一天的睡眠一定要足、早餐一定要吃得好：否則發生我和女兒的狀況，那經驗可不好受。我們兩個的體能並不差喔！

4.鞋子一定要穿堅固，不要太舊或太久沒穿的：因為極大部分都是石頭，鞋子會被拉扯得很厲害且頻繁，所以很容易開口笑。

5.服裝一定要透氣的長褲、長袖薄外套或袖套，戴墨鏡、帽子，帶毛巾擦汗。

6.水一定要帶足，一個人至少要1500cc以上。

7.帶一條糖，以防血糖不足。